Gesund essen. Gesund leben. Sich wohlfühlen.

GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG UND ERNÄHRUNGSTHERAPIE

Jederzeit. An jedem Ort.

Mehr erfahren

Ganzheitliche Ernährungsberatung und Ernährungstherapie.

Sie wollen sich ausgewogen und gesund ernähren, möchten vielleicht abnehmen oder Ihr Arzt legt Ihnen eine Ernährungstherapie ans Herz?

Als Ernährungscoach (Diplom Ökotrophologin) berate ich Sie ganzheitlich und umfassend:

In der präventiven Ernährungsberatung arbeiten wir gemeinsam daran, durch gesunde Ernährung Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten und ernährungsbedingten Erkrankungen vorzubeugen.

In der Ernährungstherapie geht es mir darum, vorhandene ernährungsabhängige Erkrankungen durch eine

Ernährungsumstellung positiv zu beeinflussen und Symptome zu lindern oder zu beseitigen.

Gesunde Ernährung darf nicht Verzicht bedeuten. Ich zeige Ihnen, worauf es in Ihrer Situation beim Essen und Trinken ankommt und wie mit einer Optimierung Ihres Speiseplans der Genuss in Ihrem Leben bleibt.

Mit der Ernährungsberatung online oder nach Absprache in Hamburg.

Ernährung, die in Ihr Leben passt

Ernährungsempfehlungen müssen individuell auf Ihre Lebenssituation eingehen. Nur dann ist gewährleistet, dass mit einer Ernährungsumstellung nicht die Genussmomente aus Ihrem Leben verschwinden.

Mein Angebot für Ihr Wohlbefinden.

Wir sind, was wir essen:

Die einfache Gleichung für mehr Lebensqualität
Mit der richtigen, ausgewogenen Ernährung bewahren Sie Ihre Gesundheit und Vitalität. Sie beugen mit Genuss ernährungsbedingten Erkrankungen vor und bewahren Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Lassen Sie sich überraschen, wie nährstoff- und abwechslungsreich Ihr Speiseplan aussehen kann, dabei schmeckt und Ihnen heute schon gut tut.

Abnehmen ist der Schlüssel:

So nehmen Sie Risiken aus Ihrem Leben Übergewicht und Adipositas sind ein ernsthafter Risikofaktor für viele Folgeerkrankungen. Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte (z.B. Cholesterin) und Diabetes Typ 2 sind nur einige Beispiele. Die gute Nachricht: Sie können jederzeit gegensteuern. Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Gewicht zu reduzieren, langfristig zu halten – ohne Jojo-Effekt – und dabei Lebensqualität zu gewinnen.

Entzündungen mit gesunder Ernährung vorbeugen & lindern

Vielen Erkrankungen liegen oft verborgene entzündliche Prozesse zugrunde.
Dazu gehören zahlreiche Leiden wie Akne, rheumatische Erkrankungen oder Darmbeschwerden. Lebensstil und Ernährung haben Einfluss auf Ihr individuelles Entzündungsrisiko. Mit den richtigen Lebensmitteln lässt sich den Entzündungen vorbeugen, sie werden gelindert und Medikamente können reduziert werden. Basierend auf Ihrem Krankheitsbild gebe ich Ihnen die passenden Empfehlungen zur richtigen Lebensmittelauswahl.

Selbstverständlich berate ich Sie auch zu weiteren Fragestellungen!

Sie wollen Ihren Lebensstil gern ganzheitlich ändern oder Ihre Erfolge festigen? Jenseits von Sprechzeiten oder Terminen, bequem von unterwegs oder von zu Hause aus? Dann nehmen Sie an einem der zertifizierten Präventionskurse teil, die ich in Kooperation mit fitbase anbie­ten.

Mit einem Onlinekurs zur präventiven Gesundheitsvorsorge werden Sie in die Lage versetzt, aktiv selbst für die Erhaltung Ihrer Gesundheit durch gesunde Ernährung zu sorgen. Exakt dann, wenn Sie Zeit dafür haben.

Der zertifizierte Kurs ist durch die Krankenkassen anerkannt, unter bestimmten Vorausset­zungen übernimmt Ihre Krankenkasse einen großen Teil der Kosten.

Geschenkgutscheine: Verschenken Sie Wohlbefinden

Gesundheit ist das Wichtigste. Machen Sie einer lieben Person eine Freude und zeigen Sie, wie wichtig sie Ihnen ist: Mit einem Geschenkgutschein für eine Ernährungsberatung.

Häufig gestellte Fragen – FAQ

Das Ziel meiner Ernährungsberatung ist, Ihre Ernährungsweise so zu verändern, dass Sie sich besser fühlen, fitter sind und eine bessere Gesundheit genießen. Der entscheidende Schritt dabei ist, die nötige Ernährungsumstellung zu einem willkommenen Teil des eigenen Lebens zu machen. Vielen fällt dies recht schwer. Meine zentrale Aufgabe sehe ich daher darin, Ihnen mit praktischen Vorschlägen, Tipps und Informationen die Ernährungsumstellung zu einer lieben Gewohnheit zu machen. Sie entscheiden selbst, was Sie in die Tat umsetzen, an welchen Punkten Sie Ihr Verhalten ändern wollen. Niemand kann sein Ernährungsverhalten von einem auf den nächsten Tag ändern. Doch wer bewusst Schritt für Schritt geht, wird es schaffen.

Die Tele-Ernährungsberatung ist mein Angebot für alle, die eine professionelle, individuelle Ernährungsberatung wünschen, aber keine Zeit durch lange Anfahrten verlieren wollen, die keine qualifizierte Ernährungsberatung in ihrem Umfeld finden oder aus anderen persönlichen Gründen eine Beratungspraxis nicht aufsuchen können. Und schließlich eignet sich die telefonische Ernährungsberatung für kurze Check-ups, z.B in der Mittagspause.

Persönliche Ernährungsberatung am Telefon

  • Sie buchen eines meiner Angebote nach Wunsch – z. B. ein 60-minütiges Beratungsgespräch oder ein Beratungspaket
  • Wir vereinbaren einen passenden Termin – die Anzahl der Beratungstermine bestimmen Sie
  • Zum vereinbarten Zeitpunkt rufe ich Sie an und Sie erhalten eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsberatung.

Nach der Beratung erhalten Sie weitere Unterlagen, die sich aus unserem Beratungsgespräch entwickeln und Sie beim Erreichen Ihrer Ziele nachhaltig unterstützen.

Alle Kosten richten sich nach den aktuellen Honorarempfehlungen des Berufsverbandes für Oecotrophologen und Ernährungswissenschaftler (VDOE). Die konkreten Kosten hängen von Ihrem persönlichen Beratungsbedarf ab, von der Anzahl der Termine sowie weiteren möglichen Zusatzleistung. Gerne schicke ich Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Kostenvoranschlag. Die Preisliste mit allen essprevia-Leistungen und den Paketangeboten finden Sie > hier

Ja, unter bestimmten Voraussetzungen übernimmt Ihre Krankenkasse einen Großteil der Kosten für präventive Ernährungsberatung sowie für Ernährungstherapie. Den aktuell gültigen Satz erfahren Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse. Gerne unterstütze ich Sie bei der Beantragung der Kostenübernahme und stelle Ihnen die benötigten Formulare zur Verfügung.

Mit der Online-Ernährungsberatung mache ich ein Angebot, das Ihnen nicht nur unnötige Fahrzeiten erspart, sondern auch die Beratung ganz bequem zu Hause möglich macht. Dabei handelt es sich nicht um ein automatisiertes, reduziertes Standardangebot. Sie erhalten eine zertifizierten Beratung durch eine Diplom-Ökotrophologin ganz individuell – so, wie es auch in der Praxis möglich wäre. Ein weiterer Vorteil: kurzfristige Termine sind eher möglich und flexible Termine, auch außerhalb der üblichen Sprechzeiten, lassen sich leichter realisieren.